エクササイズ 耳に輪ゴムをかける小顔法のやりがちな間違いと正しい方法 2019年8月1日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 「耳に輪ゴムをかけると小顔になり、肩こりも改善する」方法は、 とても簡単なのですが、つい、やってしまいがちな間違いがあります。 …
エクササイズ 10分で小顔効果・柔軟性アップできるお尻歩き「主治医が見つかる診療所」 2018年11月20日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 2018年7月26日に放映された「主治医が見つかる診療所」で紹介された 埼玉県ふじみ野市にある、ライズライフスタジオ、ヨガ・ピラティスイン …
エクササイズ ダイエット王子小山圭介さんのバスタオルエクササイズ直接指導を体験！ 2018年1月23日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね テレビ番組のダイエット企画でも指導しているダイエットトレーナー小山圭介さん。 先日チャンスが、小山さんの指導を直接、超少人数で体験すること …
エクササイズ お腹痩せにふくらはぎストレッチが効く？ 2017年10月10日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 「ふくらはぎを伸ばすとお腹のぜい肉がなくなる」ってどういうこと？って思いません？ ふくらはぎストレッチに体幹トレーニングにつながる効果がある、ということなのですが、 …
エクササイズ ２週間の即効ダイエット5秒腹筋のやり方・効果があるわけ「世界一受けたい授業」 2017年4月2日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 2017年4月1日放送「世界一受けたい授業」で トレーナーの松井薫さんが紹介した、 5秒腹筋 5秒で効果が出るやり方を …
エクササイズ 血管を柔らかくして冷え性を改善するストレッチの方法「ガッテン！」 2017年2月18日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 2月8日放送ＮＨＫ「ガッテン！」 つら～い冷え症が改善！血管若返り術 で、冷え性と血管の固さの関係と、改善方法が取り上げられまし …
エクササイズ 【整体師直伝】肩こりは肩を揉まずに脇の下ほぐし！ 2016年12月13日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 肩こりになったら、固くなっている肩の上の筋肉を直接もんだり、肩甲骨の間を押したりするよりも、「脇の下をほぐす」ことが効果的な場合があるそうで …
エクササイズ 【猫のびダイエット】1週間でウエスト－7.5㎝の方法とは？ 2016年11月4日 まなみ https://verafan.com/wp-content/uploads/2018/11/logo-01.jpg むしめがね 「林先生の初耳学」で、1週間でウエストが7.5cm減ったダイエット法として猫のびダイエットが紹介されました。 猫のびダイエットは、 …
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