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ブームの「赤しそ飲料ゆかり」を作ろう!赤シソジュースの自家製レシピとは?

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三島食品のゆかりジュースがブームになり、
かなりの品薄になっています。


ゆかり=赤しそのこと。
実は意外と簡単に手作りもできるんですよ。


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ゆかりと赤しその違いとは?


三島食品のシソジュースには


「赤しそ飲料 ゆかり」


という商品名がついていますよね。


ゆかりと赤しそって何が違うの?
というか、同じものなの?


という疑問を持つ人もいると思います。


ゆかりは、赤じそを乾燥させ、細かくほぐした物。
三島食品が1970年3月という会社が赤しそのふりかけに「ゆかり」と
名付けて販売を始め、
1999年には「ゆかり」を商標登録しました。


名前の由来は、


むらさきの ひともとゆえに武蔵野の
草はみながら あはれとぞ思ふ


という古今和歌集の歌から、


「ゆかり(ふりかけ)」の色が紫いろであることと
顧客との「ゆかり=縁」を大切にする


という意味でつけたそうです。


ということで、


ゆかりジュースは
赤しそを主原料とし、
砂糖、果糖ブドウ糖液糖で甘みをつけたものなので、


家庭でも、


赤しそと砂糖


で作ればいいわけですね。

赤しそジュース レシピ

赤シソジュースの作り方


【材料】

水を使わない濃縮タイプです。
飲むときに水や炭酸水で薄めます。

  • 赤シソ(酢500mlにつき一束くらい)

  • 穀物酢

  • 砂糖(酢と同量)



【作り方】

1.枝付きの場合は、シソの葉を枝から外し、


流水でシソの葉を洗って汚れを落とします。
きれいになったらボウルに水を張って
しばらく浸けておきます。


2.穀物酢を(アルミは不可)鍋に入れ、
フツフツと小さな泡が出てくる程度に温めます。


3.2の鍋に砂糖を加えて、温めて溶かします。


4.シソの葉をザルに上げて水気を切り、
さらにペーパータオルや布巾で水気をよくとります。


5.シソの葉を鍋に入れます。
菜箸で静かに混ぜながら色の様子を見て
きれいな赤紫色になったらザルで濾し、
冷めてから容器に移します。

水がまったく入っていないので、酢の酸が強いですから
ペットボトルなどの樹脂製ではなく、
煮沸したガラス瓶がおすすめです。



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赤しそジュースの美容・健康効果とは?


赤シソは昔から食用または漢方薬として用いられており、
様々な栄養価の高い成分が含まれています。


ビタミンB1・B2・C・Eや、鉄分、カルシウムの他、
特に注目されるのがα-リノレン酸です。


オメガ3系の不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸は、
体内で、EPA・DHAに変わり、
抗酸化作用、抗炎症作用、脂肪燃焼作用などの
健康美容効果がある「油」として注目されています。



また、赤シソには、青シソにはない、
シソニン、という
植物性ポリフェノールのアントシアニンが豊富です。

ポリフェニールには強い抗酸化作用があり、
疲れ目の回復や視力の向上、
抗炎症作用によるアレルギーの予防・改善、
美肌、整腸、疲労回復などの効果があります。


こうした作用がある赤シソを使ったジュースは
夏バテの予防や
紫外線による活性酸素の除去、
美白、といった効果が期待できます。


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