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甘酒豆乳飲むだけダイエット「その原因、Xにあり」

読了までの目安時間:約 9分

フジテレビ系「その原因、Xにあり」2016年1月13日放送の回で
「ピンクの電話」の清水よし子さんが
冬太り解消のために挑戦したのは、


2週間あるものを飲むだけ、というダイエット法。

柳澤英子さん作り置きダイエット「キンスマスペシャル」フライパン編

読了までの目安時間:約 10分

2016年11月11日放送「キンスマスペシャル」で紹介された
柳澤英子さんの作りおきおかずダイエット法のレシピから、


この記事では、「フライパンを使用するもの」
のレシピをご紹介します。


電子レンジだけ、あるいは加熱せずにまぜるだけで
作れる料理はこちらをご覧ください。http://verafan.com/?p=1252


柳澤英子さん作り置きダイエット「キンスマスペシャル」・電子レンジと非加熱編

読了までの目安時間:約 7分

2016年11月11日放送「キンスマスペシャル」で紹介された
柳澤英子さんの作りおきおかずダイエット法のレシピから、


この記事では、「レンジだけで作れるもの」と
「加熱をしないもの」のレシピをご紹介します。

柳澤英子さん作り置きダイエット「キンスマスペシャル」・やり方と効果

読了までの目安時間:約 6分

2016年11月11日放送「キンスマスペシャル」では、


「やせるおかず作りおき」の著者、柳岡英子さんの
作りおきおかずを食べるダイエット法が


食べるだけで痩せる新ダイエットとして紹介されました。

【猫のびダイエット】1週間でウエスト-7.5㎝の方法とは?

読了までの目安時間:約 5分

「林先生の初耳学」で、
1週間でウエストが7.5cm減ったダイエット法として
猫のびダイエットが紹介されました。


猫のびダイエットは、
2013年、「スター!ドラフト会議」という番組で
ものまね芸人のおかもとまりさんが、
挑戦したダイエット方法としても知られています。

ダイエットして肝臓がパンパンに腫れてしまう原因とは「ガッテン!」

読了までの目安時間:約 6分

2016年10月12日放送「ガッテン!」

「まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」


※放送後、追記修正しました。


予告を見ると、


ダイエットが原因となって、
肝臓がパンパンに腫れて、


さらには、糖尿病のリスクが高くなったり、
肝硬変・がんの危険性まで生じる、
とあるのですが、


→なんと、ダイエットをしているのに脂肪肝になってしまうのです。

血糖値スパイクを防ぐ食べ順は「肉が先」?

読了までの目安時間:約 8分

2016年10月7日放送の、「NHKスペシャル」


“血糖値スパイク”が危ない
~見えた!糖尿病・心筋梗塞の新対策~


で、血糖値の急上昇=血糖値スパイクを
防ぐ「食べ順」が紹介されましたが、


野菜ではなく、
肉を先に食べたほうがよいの?


1日2分のたるみ解消法・抗重力筋エクササイズのやり方「サタデープラス」

読了までの目安時間:約 4分

2016年10月1日放送「サタデープラス」で、
1日2分でおなかやヒップのたるみを解消できる
エクササイズを紹介していました。


その効果とやり方をまとめました。

30kgやせた「つまむだけダイエット」とは?

読了までの目安時間:約 4分

体の気になる部分をつまむだけで痩せる、
というつまむだけダイエットのやり方とは?

効きます!朝晩2分ずつの腸ヨガの便秘解消効果【やってみた】

読了までの目安時間:約 7分

2016年9月6日に放送された
腸を知って身体のお悩み解決SP 」で紹介された、


朝・晩、2ポーズ2分間だけ
の腸ヨガをやってみました。


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